Cuando Tomar Creatina – ¡Mejores Momentos!
¡Comparte este blog! Tabla de contenidos Atleta, ¿te has preguntado alguna vez cuando tomar creatina para maximizar tus resultados en el entrenamiento? En este artículo, vamos a despejar todas tus dudas sobre el momento óptimo para tomar creatina. No importa si tu objetivo es ganar masa muscular, aumentar tu fuerza o mejorar tu rendimiento, aquí […]
Cómo Calcular Mi Peso Ideal – Las Claves
¡Comparte este blog! Tabla de contenidos ¡Vamos, Atleta! ¿La pregunta, cómo calcular mi peso ideal aún ronda tu cabeza? A veces, nos centramos tanto en el rendimiento inmediato que olvidamos los pilares fundamentales para la sostenibilidad en cualquier de los objetivos. Sin duda, saber mantener un peso ideal durante mucho tiempo, es una tarea ardua […]
Pre Entreno – ¡El Boost que Buscas!
¡Comparte este blog! Tabla de contenidos ¡Hola, Atleta! ¿Sabías que el Pre Entreno puede darte ese extra en tus días más Off? Imagina que estás a punto de correr una maratón, pero no cualquier maratón, sino una donde cada paso que das te acerca más a tus objetivos de rendimiento deportivo. Eso es exactamente lo […]
Bcaa con Glutamina – ¡Todos los Secretos!
¡Comparte este blog! Tabla de contenidos ¡Hola, Atleta! Hoy es el turno de la BCAA con Glutamina. Estos dos poderosos aliados han capturado la atención de deportistas y entusiastas del fitness por igual, y no es para menos. Los BCAA y la Glutamina son como empuje extra que le das a tus súper series: te […]
Creatina Vs Proteína – ¿Son Compatibles?
¡Comparte este blog! Tabla de contenidos ¡Eh, Atleta! ¿Te encuentras en la encrucijada de la “creatina vs proteína“? Pues has llegado al lugar indicado. Aquí, en iGenesport, sabemos que navegar por el mar de suplementos deportivos puede ser tan confuso como intentar entender un manual de instrucciones escrito en otro idioma. En el mundo del […]
Nutrición Deportiva – Tu Manual
¡Comparte este blog! Tabla de contenidos ¿¡Como vamos, Atleta!? ¿Alguna vez te has preguntado cómo la nutrición deportiva puede ser tan esencial como el entrenamiento en sí? Imagina que tu cuerpo es como un complejo y sofisticado equipo de música: necesita la mejor ‘playlist’ de nutrientes para dar el concierto de su vida. Pero, ¿Qué […]
Comida Pre Entreno – ¡Todas Las Claves
¡Comparte este blog! Tabla de contenidos ¡Saludos, Atleta! ¿Alguna vez te has preguntado qué tan importante es la comida pre entreno para tu rendimiento? ¿Recuerdas esa sensación de querer conquistar el mundo después de una comida que te sienta de maravilla? Eso es exactamente lo que buscamos con una alimentación pre entreno bien planificada. No […]
Creatina Monohidrato – ¡Maximiza Tu Rendimiento!
¡Comparte este blog! Tabla de contenidos ¡Hola, Atleta! ¿Ya conoces todas las ventajas de la creatina monohidrato? ¡No te preocupes! Hoy voy a enseñarte como darle un empujón a tus entrenamientos con este suplemento deportivo. Ahora, sé lo que estás pensando: ¿No basta con las proteínas y los batidos verdes que ya tomo? Pues, déjame […]
10 aminoácidos no esenciales
¡Comparte este blog! Tabla de contenidos ¡Hola, Atletas! Hoy vamos a sumergirnos en el fascinante mundo de los 10 aminoácidos no esenciales. Pero, ¿Qué tienen de especial estos pequeñines? Bueno, si alguna vez te has preguntado por qué tu cuerpo es una máquina tan increíble en el gimnasio, estos aminoácidos tienen mucho que ver. Empecemos […]
Alimentos que contienen grasa saludables – ¡Conócelos!
¡Comparte este blog! Tabla de contenidos ¡Hola, atleta! ¿Alguna vez te has preguntado si todos los alimentos que contienen grasa saludables son realmente tus aliados en la carrera hacia un estilo de vida más saludable? Hoy, nos sumergiremos en el delicioso y a veces malentendido mundo de las grasas buenas. Piensa en estas grasas como […]
