Rutina De Hipertrofia En Casa Sin Pesas
¡Comparte este blog! Tabla de contenidos ¡Hey, Atleta! hoy te traigo una rutina de hipertrofia en casa sin pesas que podría convertir esos pijamas de cuarentena en tu nuevo uniforme de superhéroe. ¿Sabías que tu propio cuerpo puede ser tu mejor herramienta de entrenamiento? Bueno, tal vez no te convertirás en Thor (o su versión femenina) […]
10 Ejercicios Para Pectorales En Casa
¡Comparte este blog! Tabla de contenidos ¡Hola, atleta! ¿Ready para esta rutina de 10 ejercicios para pectorales en casa? Hablando claro, no te prometo convertirte en el doble de Dwayne “The Rock” Johnson de la noche a la mañana, pero estarás un paso más cerca de ser el rey o la reina del “beach body”. […]
Musculación para futbolistas: ¿Es importante?
¡Comparte este blog! Tabla de contenidos ¡Hola, atleta! ¿Te has preguntado alguna vez por qué la musculación para futbolistas se ha convertido en algo tan esencial en el mundo del balompié? ¡Bingo! Estás en el lugar indicado. Sé lo que estás pensando: “¿En serio necesito levantar pesas? Yo solo quiero darle patadas al balón, no […]
Como Entrenar Los Bíceps en Casa: Forjando Brazos de Acero
¡Comparte este blog! Tabla de contenidos ¡Hoy es el día Atleta! El momento de enseñarte a como entrenar los bíceps en casa con una completísima guía marca de la casa. ¡ Vamos, que después de leer este blog, trabajar tus bíceps en casa será como coser y cantar. ¿Te imaginas poder lucir esos brazos tonificados […]
Los mejores ejercicios para aumentar glúteos: Guía completa y efectiva
¡Comparte este blog! Tabla de contenidos ¿Quieres conocer los mejores ejercicios para aumentar glúteos y lucir un trasero de infarto? ¡A eso vamos! Como tu entrenador personal, estoy aquí para guiarte en esta aventura de arduo entrenamiento. ¿A quién no le gustaría tener unos glúteos de escándalo? Pues venga, ponte ropa cómoda, prepara tu espacio […]
Entrenamiento con Mancuernas en Casa: La Guía Definitiva para Lograr tus Objetivos
¡Comparte este blog! ¿Entrenamiento con mancuernas en casa? ¡Por su puesto!¿Te has preguntado alguna vez si es posible conseguir un cuerpo tonificado sin moverte de tu maravilloso hogar? En este blog voy a darte todas las claves para que puedas disfrutar de una puesta en forma en la intimidad. Ya sabes, aquí en Igenesport premia […]
