Entrenamiento físico para pádel

Entrenamiento físico para pádel Como maximizar el rendimiento en la pista ¡Saludos Atleta! Hoy te traigo un entrenamiento físico para pádel que te va a hacer sacar los bolas de cualquier pista! Como en cualquier otro deporte, la preparación atlética toma un gran papel en la progresión técnica y quiero explicártelo. Actualmente el pádel es […]

Entrenar con poco tiempo

Entrenar con poco tiempo ¿Merece la pena? ¿Qué tal Atleta? ¿Semana llena de ejercicio? Si la respuesta es no, y es debido a una apretada agenda, no te preocupes! Hoy voy a enseñarte a como entrenar con poco tiempo. Ser activo físicamente es imprescindible para tener una buena salud y así afrontar nuestro día a […]

Hábitos saludables en la alimentación

Hábitos saludables en la alimentación 5 consejos para una vida mas sana ¡Saludos de nuevo Atleta! Hoy te traigo 5 consejos fundamentales para mantener unos hábitos saludables en la alimentación. Sin duda esto te va a ayudar a mejorar tanto físicamente como mentalmente, gozar de una nutrición sana esta lleno de ventajas! ¿Te interesa saber […]

Lesiones en el gimnasio

Lesiones en el gimnasio ¿Cómo podemos evitarlas? ¿Qué tal atleta? ¿Cómo va la semana? Aquí la estamos empezando con mucha fuerza, pero siempre controlada, precisamente para evitar que nos suceda de lo que vamos a hablar, las lesiones en el gimnasio. Seguro que tienes muchísima energía y ganas de superar los objetivos, pero recuerda que […]

Entrenamiento y preparación física

preparación física y entrenamiento

Entrenamiento y preparación física La importancia de estar en forma ¿Qué tal atleta? ¿Cómo estás? En este blog voy a explicarte la importancia del entrenamiento y la preparación física para lograr un estado de forma saludable.  El verdadero centro de interés de la preparación física en su totalidad, apunta al rendimiento deportivo, compuesto por una multitud de […]

Entrenamiento de velocidad en el fútbol

VELOCIDAD EN EL FúTBOL MEJORA LA VELOCIDAD Y LA POTENCIA ¿Qué tal atleta?  ¡Ha llegado la hora de mejorar tu velocidad en el fútbol! La teoría nos dice que la velocidad es la capacidad para desplazarse de un lugar a otro en el menor tiempo posible. En este blog vas a comprender que tipos de velocidad […]

Batido de proteinas o Pechuga de pollo

BATIDO DE PROTEíNAS ¿Es mejor que comer pollo? ¿Qué puede sustituir a un batido de proteínas? Existen multitud de mitos y creencias erróneas acerca de la nutrición, eso sin duda, Atleta  Sin embargo, en la nutrición deportiva y el alto rendimiento se intentan controlar cada vez más al milímetro cada uno de estos aspectos. . Por […]