Nutrición en día de partido

Nutrición en día de partido La repercusión en tú rendimiento ¿Prestas atención a lo que comes en el día a día? La nutrición en día de partido es un elemento fundamental. Déjame Imaginar que si quieres ser un Atleta pro la respuesta es afirmativa. ¿Bien, y los días de partido? Vengo a decirte esto porque […]

Como desarrollar tu velocidad

Como desarrollar tu velocidad 7 herramientas fundamentales ¿Quieres saber como desarrollar tu velocidad? ¿Alguna vez te has preguntado cómo los atletas logran moverse tan rápido y con tanta precisión? Desarrollar velocidad no es una tarea fácil. Pues hay muchas variables a tener en cuenta, hablamos de la fuerza y energía, flexibilidad, movilidad y el apartado […]

Que son las agujetas

¿Qué son las agujetas? Porque ocurren en el deporte ¡Saludos Atleta! Hoy es momento de enfrentarnos a un problema masivo en el deporte, si, las agujetas. Cuantas veces las hemos sufrido justo antes de un evento importante, o por entrenar menos de lo que deberíamos… Este tipo de inconveniente que nos priva de un buen […]

Entrenador personal online

Entrenador personal online ¿Si, o no? ¡Saludos Atleta! Hoy quiero ir rápido y al grano, ¿Molaría tener un entrenador personal online? ¿Te resulta interesante? Si estas a tope con ello, te invito a continuar en este blog, y si no, déjame contarte como puede beneficiarte trabajar con un o una profesional. ¡Vamos a por ello! […]

Entrenamiento físico para pádel

Entrenamiento físico para pádel Como maximizar el rendimiento en la pista ¡Saludos Atleta! Hoy te traigo un entrenamiento físico para pádel que te va a hacer sacar los bolas de cualquier pista! Como en cualquier otro deporte, la preparación atlética toma un gran papel en la progresión técnica y quiero explicártelo. Actualmente el pádel es […]

Entrenar con poco tiempo

Entrenar con poco tiempo ¿Merece la pena? ¿Qué tal Atleta? ¿Semana llena de ejercicio? Si la respuesta es no, y es debido a una apretada agenda, no te preocupes! Hoy voy a enseñarte a como entrenar con poco tiempo. Ser activo físicamente es imprescindible para tener una buena salud y así afrontar nuestro día a […]

Hábitos saludables en la alimentación

Hábitos saludables en la alimentación 5 consejos para una vida mas sana ¡Saludos de nuevo Atleta! Hoy te traigo 5 consejos fundamentales para mantener unos hábitos saludables en la alimentación. Sin duda esto te va a ayudar a mejorar tanto físicamente como mentalmente, gozar de una nutrición sana esta lleno de ventajas! ¿Te interesa saber […]

Lesiones en el gimnasio

Lesiones en el gimnasio ¿Cómo podemos evitarlas? ¿Qué tal atleta? ¿Cómo va la semana? Aquí la estamos empezando con mucha fuerza, pero siempre controlada, precisamente para evitar que nos suceda de lo que vamos a hablar, las lesiones en el gimnasio. Seguro que tienes muchísima energía y ganas de superar los objetivos, pero recuerda que […]

Entrenamiento y preparación física

preparación física y entrenamiento

Entrenamiento y preparación física La importancia de estar en forma ¿Qué tal atleta? ¿Cómo estás? En este blog voy a explicarte la importancia del entrenamiento y la preparación física para lograr un estado de forma saludable.  El verdadero centro de interés de la preparación física en su totalidad, apunta al rendimiento deportivo, compuesto por una multitud de […]

Entrenamiento de velocidad en el fútbol

VELOCIDAD EN EL FúTBOL MEJORA LA VELOCIDAD Y LA POTENCIA ¿Qué tal atleta?  ¡Ha llegado la hora de mejorar tu velocidad en el fútbol! La teoría nos dice que la velocidad es la capacidad para desplazarse de un lugar a otro en el menor tiempo posible. En este blog vas a comprender que tipos de velocidad […]