Nutrición en día de partido

Nutrición en día de partido La repercusión en tú rendimiento ¿Prestas atención a lo que comes en el día a día? La nutrición en día de partido es un elemento fundamental. Déjame Imaginar que si quieres ser un Atleta pro la respuesta es afirmativa. ¿Bien, y los días de partido? Vengo a decirte esto porque […]

Como desarrollar tu velocidad

Como desarrollar tu velocidad 7 herramientas fundamentales ¿Quieres saber como desarrollar tu velocidad? ¿Alguna vez te has preguntado cómo los atletas logran moverse tan rápido y con tanta precisión? Desarrollar velocidad no es una tarea fácil. Pues hay muchas variables a tener en cuenta, hablamos de la fuerza y energía, flexibilidad, movilidad y el apartado […]

Que son las agujetas

¿Qué son las agujetas? Porque ocurren en el deporte ¡Saludos Atleta! Hoy es momento de enfrentarnos a un problema masivo en el deporte, si, las agujetas. Cuantas veces las hemos sufrido justo antes de un evento importante, o por entrenar menos de lo que deberíamos… Este tipo de inconveniente que nos priva de un buen […]

Entrenador personal online

Entrenador personal online ¿Si, o no? ¡Saludos Atleta! Hoy quiero ir rápido y al grano, ¿Molaría tener un entrenador personal online? ¿Te resulta interesante? Si estas a tope con ello, te invito a continuar en este blog, y si no, déjame contarte como puede beneficiarte trabajar con un o una profesional. ¡Vamos a por ello! […]

Entrenamiento físico para pádel

Entrenamiento físico para pádel Como maximizar el rendimiento en la pista ¡Saludos Atleta! Hoy te traigo un entrenamiento físico para pádel que te va a hacer sacar los bolas de cualquier pista! Como en cualquier otro deporte, la preparación atlética toma un gran papel en la progresión técnica y quiero explicártelo. Actualmente el pádel es […]

Entrenar con poco tiempo

Entrenar con poco tiempo ¿Merece la pena? ¿Qué tal Atleta? ¿Semana llena de ejercicio? Si la respuesta es no, y es debido a una apretada agenda, no te preocupes! Hoy voy a enseñarte a como entrenar con poco tiempo. Ser activo físicamente es imprescindible para tener una buena salud y así afrontar nuestro día a […]

Hábitos saludables en la alimentación

Hábitos saludables en la alimentación 5 consejos para una vida mas sana ¡Saludos de nuevo Atleta! Hoy te traigo 5 consejos fundamentales para mantener unos hábitos saludables en la alimentación. Sin duda esto te va a ayudar a mejorar tanto físicamente como mentalmente, gozar de una nutrición sana esta lleno de ventajas! ¿Te interesa saber […]